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昆明食品生產許可證代辦提醒您,以下這些垃圾食品要少吃哦

信息來源：m.ubhavo.cn | 發布時間：2020年04月26日

  垃圾食品這個詞語來源于英國，junkfood意為沒有價值的食品，通俗來說是垃圾食品。在國內，垃圾食品泛指漢堡、薯條、炸雞等高熱量的食品。垃圾食品因其口感好，食用爽快使得大眾對其趨之若鶩，但是吃多了真的是對身體沒有一點好處，下面云南食品生產許可證代辦就為大家講一下不能多吃的垃圾食品都有哪些。

  云南食品生產許可證代辦公司提醒大家，下面這些食品應該少吃：

  一、油炸類食品
  油炸類食品的熱量極高，像炸雞排、薯條、油條等，長期吃油炸類的食品會引發肥胖，影響身體健康。偶爾食用問題不大，就像吸煙，吸煙過多會引發肺癌，是一個長期積累的過程，食用油炸類食品同樣如此。而淀粉在高溫油炸時會產生致癌物丙烯酰胺，也很危險。

  二、腌制類食品
  腌制類食品往往比較咸，因為放了大量的鹽，鈉鹽超標會加重腎的負擔，長期食用血壓會升高。蔬菜在腌制后，維生素C也被破壞掉，經常吃腌菜，會缺乏維生素C，造成營養不良。偶爾吃腌制類食品可以改善食欲，長期食用就不建議了。

  三、碳酸飲料
  肥宅快樂水指的就是碳酸飲料，碳酸飲料中被充入二氧化碳，形成氣泡，喝起來舒爽，由于碳酸飲料中有大量的糖漿，觸動味蕾，讓人欲罷不能。但是大家可能不知道，碳酸飲料中含有磷酸，會影響到骨質的沉積，不利于小孩的成長。

  四、膨化食品
  膨化食品的鹽分較高，有點像腌制類食品，又被油炸過，同時具有了油炸類食品屬性，是上述一二類的結合物，是垃圾食品中的垃圾食品，膨化食品中的油脂氧化后會積存于體內，加速人的衰老，為了健康，盡量不要吃膨化食品。

  是不是發現上面這些都是自己愛吃的呢？云南食品生產許可證代辦公司覺得，在大家平時的生活中，偶爾吃一吃是沒事的，但是不能多吃，大家應該多吃的是蔬菜和水果哦！

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